すかい 雨天テニス

今日はあいにくの雨で、テニス教室は中止。すてっぷにて、筋力トレーニングをしました。
そう、テニスをするには筋力と体力が必要なのです。

腕立て、腹筋、スクワット。みんな一応は知っている模様。
じゃあ、逆腕立て伏せは？
仰向けで足を延ばし両手を後ろに着いて、お尻を浮かせる。
そして、両腕を曲げる！
2～３回もしないうちに、「ぎゃー」とみんな、悲鳴をあげる。・・・スタッフもね。
どうだ、二の腕に裏に効くだろう・・・

けど、そこを鍛えて、テニスにどんな影響を与えるのだろうか、とは考えてはいけない。

トレーニング後は、みんなでクレープを焼いて、バナナとパイン、ヨーグルトを乗せて、
包んで食べました。

てつびん