いるかスイミング

今日は、いるかスイミングの日。
バタフライを練習する組と綺麗なバタ足を練習する組に分かれて行いました。
バタフライを練習する組は、ビート板を使って足の練習から、力強くキックする。
次に、腕の使い方を復習してコーチの泳ぎを見て実際にやってみます。腕を横から前に回すのですが、低いと水面から腕が出ず、上体も上がらない。ある程度上体が上がるようになるには、水中での腕の回し方や力強く水をかく力も必要で、一生懸命練習していました。



バタ足を練習する組は、蹴伸びでできるだけ遠くまで進み、その後バタ足で進む練習をしました。まだ、キックの力が弱く、思うように進まない子もいるのですが、がんばって練習しています。コーチから身体をまっすぐにとか、顔を前に向けてと注意を受けながら少しずつですが、きれいなフォームで泳げるようになってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つる