いるかプール

今日は、プールです。今はメインにクロールの息継ぎができ、早く綺麗に泳げるように練習しています。
いつものようにプールサイドに座ってバタ足のウォーミングアップをして、水中からジャンプをして、水面に飛び上がった際に「パッ」と声を出す息継ぎの練習をして、イルカや蹴伸びをしました。
今日の蹴伸びは体がまっすぐに伸びて綺麗にできていました。
そして、メインの息継ぎの練習です。まずは、コーチがお手本を見せてくれました。

それから腕上げに気を付けて、クロールの息継ぎを意識した練習です。


自由遊泳では平泳ぎにも挑戦して、みんなすごい

つる