からだとこころのヨーガ

今日はヨーガの日
あいにくの天気ですが、みんな元気に行いました！

Aくんが今日選んだポーズは、「ろうそくのポーズ」。
火の形に模られた紙を足で挟んで、10秒カウント！
“火”を落とすことなくポーズができました


最後はみんなで寝転び、ゆっくり呼吸…
おなかに手を当てて、呼吸を感じていました。
リラックスできましたね


けろ