からだとこころのヨーガ

もうすぐクリスマス！
クリスマスに使う、ろうそくを使って火を見る瞑想方法“トラ―タカ”をしました。
Aくん、正座をしてとても集中しています…

そのあとは、足を上にあげて『ろうそくのポーズ』！
10秒たもつことができました


けろ