スイミング

今日は、長く泳げるようになるための息継ぎの練習をしました。
最初は息を止めておいて、息継ぎをする前に鼻から息を吐き出し、
顔をあげる。
なかなか、難しいです。
でも、指導員のカウントに合わせて
練習していました。

iroiro