いるかスイミング

今日は、いるかスイミングです。
参加者が少なかったので、じっくりと練習が出来ました。
まずは、水に慣れるための潜ってジャンプ。次に蹴伸び。腕をまっすぐ伸ばし、身体も伸ばして壁を蹴る。毎回やっているのですが、真っ直ぐに伸ばすのは難しい。大体できたところで、ビート板を使ってのバタ足。力を抜いてゆっくりととコーチに言われても、バシャバシャとなかなか難しい。腕の動きも以前から練習していますが、斜めに水を切るように入れてとお手本を見せてくれますが、これもなかなか難しい。上にあげた手の反対の手は真っ直ぐに進む方に伸ばす。と言われて伸ばそうとするのですが、真っ直ぐ伸びずに肘が曲がって下がってしまったりと難しい練習にチャレンジしていました。今日の練習が実を結ぶと綺麗なフォームでクロールが泳げるようになるのですが・・・。　　　　　つる