マインドフルネスとヨーガ

「ナマステ～」
ヨーガの始まりのあいさつ。

Aくんがニコニコで始めてくれました







アズ

BINGOウォーキング

今日はプールがお休みなので、
BINGOウォーキングをしました。
BINGOカードにあるものを探して歩きました。
あいとぴあを出てすぐに４個くらい見つけることが出来ました。

あいにくの天気で、犬に会えない。
河川敷に行ってみよう！
と河川敷に向かうと散歩中の犬に出会いました。

探しながら歩いていると、
カタツムリがゆっくり歩いていました。

「ほんとうに、ゆっくりだね」
としばらく観察しました。

iroiro